Коричневый пояс третьей ступени означает, что ученик стал взрослым и сильным деревом с глубокими корнями. Он изучает сложные формы, где нужно проявлять мощь, и осваивает неожиданные удары ногами назад. Это время, когда физические нагрузки достигают пика, закаляя настоящий бойцовский характер.

3 кю (Коричневый пояс. Третья ступень):

Кихон

• Зенкуцудачи
  • Санбон дзуки джодан-чудан-джодан
  • Гьяку санбон дзуки чудан-джодан-чудан с разворотом
  • Геданбарай – гьяку дзуки + эмпи ураке джодан
  • Аге уке — ура кен – гьяку дзуки
  • Учи уке – кизами дзуки – гьяку дзуки с разворотом
  • Сото уке – эмпи учи кибадачи на 90 градусов – гьку дзуки с шагом вперед
  • Кизами гери чудан + маэ гери чудан + гияку-дзуки
  • Маваши гери джодан + гияку-дзуки + Маваши-гери-джодан + уракен-учи + гияку дзуки
  • Кидзами-дзуки+ гияку-дзуки в технике цуги-аши: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке
  • Маэ-гери + ёко-гери-кекоми одной и той же ногой: 2 раза в левосторонней стойке, смена стойки, 2 раза в правосторонней стойке
  • Ура маваши гери
  • Уширо гери
• Стойка — Кокуцу-дачи
  • Шуто-уке + поворот через спину вперёд учи-укэ + назад шуто-укэ + нукитэ в дзэнкуцу-дачи

Ката

• Тэкки-Шодан
• Бассай-Дай

Кумитэ

• Кихон Ипон Кумитэ все варианты с правосторонней и левосторонней стойки

Физподготовка

• Отжимания 70 раз
• Пресс 70 раз
• Стойка на руках 10-20 секунд