Многие знают о том, что каратэ – это не только вид боевого искусства, но и популярный вид спорта, и особая жизненная философия, но не все родители рассматривают каратэ как детский вид спорта. При этом для родителей мальчишек, посмотревших фильмы с Джеки Чаном, выбора практически нет – ребенок не просто хочет, а очень хочет заниматься именно каратэ. Некоторые родители опасаются отдавать ребенка в секцию каратэ, поскольку он может, по их мнению, покалечиться, а других смущает склонность их чада всегда решать споры кулаками и без всякого каратэ. Однако их опасения напрасны – каратэ – это спорт, которым могут заниматься дети даже дошкольного возраста без каких-либо ограничений.

Каратэ как детский вид спорта

Обучение каратэ – длительный и трудоемкий процесс, поскольку овладеть в совершенстве этим древним боевым искусством непросто. Но становление закаленных душой и телом спортсменов, настоящих мастеров боевых искусств, начинается именно с первых занятий в детской группе.
Занятия обычно включают:
Построение и настройку-медитацию, которая длится несколько минут;
Разминку, разогревающую и укрепляющую мышцы. При этом хороший детский тренер по карате проводит занятия в игровой форме – упражнения подаются как игра в ползающих на кулачках «крокодильчиков», «зайчиков», прыгающих по залу и т.д. Такая разминка делает тренировку увлекательной. Гибкость развивается с помощью акробатики – мостики из положения лежа и различные кувырки учат детей управлять своим телом, и в результате детям становятся доступны даже сложные элементы;
Основную часть занятия, где на протяжении минут 20 дети учатся техническим приемам, повторяя их за тренером под счет. Обязательным условием является соблюдение четкости движений и слаженность ритма;
заключительную часть, включающую шумные и веселые групповые игры.
Первые два года занятий дети изучают азы правильной техники, начальную форму правильных движений, которые впоследствии оформятся в технику боевого искусства.

Польза каратэ для детей

Современные дети очень отличаются от предыдущих поколений дефицитом двигательной активности. Вследствие изобилия компьютерных игр и электронных игрушек дети часто ведут сидячий образ жизни, редко бывают на свежем воздухе, а питание в эпоху фаст-фуда оставляет желать лучшего. В результате ослабленный детский организм не в состоянии сопротивляться инфекциям, страдает осанка, падает зрение и т.д . Занятия каратэ устраняют эти негативные явления – уже первые занятия повышают тонус мышц, улучшают сон и аппетит. Регулярные уроки каратэ способствуют:
исправлению осанки;
развитию гибкости и выносливости;
улучшению работы иммунной системы.
Кроме того, у ребенка формируется интерес к здоровому образу жизни.
Занятия многими восточными единоборствами по традиции проводятся босиком – в результате даже самые слабые дети с началом занятий практически прекращают болеть, поскольку каратэ способствует закаливанию организма.
Полезен данный вид спорта и для коррекции поведения. Ребенок, испытывающий трудности в общении со сверстниками, благодаря групповым занятиям учится взаимодействию с другими детьми, а гиперактивные дети могут выплеснуть энергию. Абсолютно всех детей занятия карате дисциплинируют и помогают научиться концентрировать внимание. Каратэ для детей является зарядом бодрости и прекрасным способом укрепить как тело, так и дух ребенка.