Занятие в группе для начинающих детей младшего возраста длится от 50 минут, со временем увеличиваясь до стандартных двух часов. Перерыва на тренировках по карате не бывает. Занятия с малышами 4-х лет длятся по 30 – 40 минут – при интенсивности нагрузки более длинный период занятий вызывает у детей этого возраста переутомление, внимание рассеивается и тренировка становится неэффективной. Занятие проводится в форме игры.
Детские занятия, так же, как и взрослые, делятся на 4 блока:

• разминка, включающая всем известные общие физические упражнения, специфические упражнения, элементы гимнастки и непрерывный бег, разминку суставов. Эта призванная разогреть мышцы часть тренировки самая утомительная, но дети благодаря избытку энергии переносят разминку легче, чем взрослые;
• растяжка включает статическую, динамическую и баллистическую виды растяжек, а дети постарше выполняют еще пассивную и активную формы;
• наработка техники включает разучивание базовых техник карате;
• практика, на которую отводится около 20 минут, заключается в работе в парах и отработке приемов.

Каратэ для начинающих детей основной упор делает на физическое развитие, поскольку если начинающие каратисты выполняют все техники в высоких стойках, то уже на экзамене на 9 кю ребенок должен выполнять техники в глубоких стойках. Непривычные к такой нагрузке мышцы ноют, ребенок испытывает дискомфорт, усиливающийся вследствие усиления статической нагрузки самим ребенком. Поскольку преодолевать боль на пути к успеху дети обычно не хотят, на первоначальном этапе львиная доля внимания должна уделяться именно общему физическому развитию.
Работа в парах ориентирована не только на отработку приемов, но и на вырабатывание психологической готовности у ребенка не бежать при виде более сильного соперника. Инстинктивное отступление – естественная реакция на фактор страха, срабатывающий в условиях спарринга, и прекрасное знание техник и приемов моментально улетучивается. Каждая хорошая школа карате в Москве прорабатывает особо тщательно умение оценить и использовать тактическое превосходство над соперником во время спарринга.
Основой занятий карате для всех начинающих является физическая подготовка, затем следуют:

• заучивание техник и приемов;
• детальный разбор техник;
• старательная отработка техник.

Тренировки дети разного возраста воспринимают по-разному – дошкольник в первую очередь развивается физически и знакомится с техникой Шотокан, а дети старшего возраста стремятся быть лучшими, побеждать в соревнованиях и уметь защищаться.
Если вы хотите, чтобы занятия карате приносили результат, старайтесь водить ребенка на тренировки регулярно. Чтобы ребенку нравилось посещать занятия, секция должна находиться недалеко от дома. Удобное расположение занимает секция каратэ автозаводская, отличающаяся комфортабельным залом для тренировок и близким расположением метро.