Кумитэ – термин, обозначающий в карате метод тренировки, при котором все изученные в ката приемы и техники используются в поединке с соперником. Изначально основными формами обучения карате были ката, специальные тесты, проверяющие силу удара, а также работа с изобретенными на Окинаве и в Китае специальными снарядами. С ростом популярности карате в центральной Японии был разработан метод элементарного Кумитэ. Этот усовершенствованный метод в настоящее время используют все школы боевых искусств в Москве.
В стиле шотокан выделяют такие виды Кумитэ, как:

• ясоку кумитэ, при использовании которого предварительно оговаривается уровень атак и виды техники. Включает владение необходимыми для боя качествами и правильное исполнение техники;
• дзю кумитэ, при котором в свободном режиме демонстрируется вся освоенная на тренировках техника.

Каждый вид делится на подвиды, различающиеся по поставленным целям и используемым приемам и техникам.
Полезны такие занятия карате для детей тем, что позволяют в реальных условиях выбирать правильную тактику ведения боя. Кумитэ учит умело использовать собственные технические, физические и волевые возможности, учитывать особенности противника и ситуации в целом. Благодаря данному методу ученик учится учитывать тактический замысел соперника, предусматривать контрмеры и навязывать свою тактику.
В шотокан карате существуют основные положения кумитэ:

• Не позволяйте себе недооценивать противника — всегда предполагайте, что он опасен.
• Чтобы не допустить атаки противника и вынудить его принять удобное для вашей контратаки положение, используйте перенос веса тела, движения ног и повороты корпуса.
• Максимальный эффект достигается вращением всего корпуса, а не движениями отдельных частей тела.
• Не увлекайтесь чересчур работой ног – скользкая или неровная поверхность может помешать вам двигаться так, как хочется, и тогда повороты бедер и перенос тела – все, что в данном случае будет вам доступно.
• В каратэ вы сможете действовать эффективно только если при нанесении удара соблюдаете равновесие и крепко опираетесь на ноги.
• Для получения максимального эффекта ваши блоки и удары должны быть согласованы с поворотами, перемещениями и переносом веса.
• Превосходящую силу противника надо постараться уравновесить и перенаправить выгодным для себя образом.
• Удары надо стараться наносить не по крепким частям тела, а по жизненно важным точкам.
• Нанеся удары по уязвимым местам, не упускайте противника из виду и будьте готовы к возможному возобновлению его атаки.
• Проявите благоразумие при нанесении противнику повреждений – их степень должна соответствовать ситуации.

В каждой каратэ секции кумитэ практикуется для усвоения техники самозащиты. Каратэ шотокан выделяет 5 основных принципов самозащиты:

• Сохранение зрительного контакта и спокойствия, позволяющих точно среагировать и сохранить хорошую координацию;
• Сохранение чувства дистанции, позволяющее видеть противника целиком и вовремя среагировать на его атаку;
• Использование уходов, имеющих во многих случаях преимущество над блоками;
• Правильная работа тела (правильно выполненный разворот в стойке (голова, верхняя часть тела, ноги) и т.д.);
• Использование естественных движений.

Метод кумитэ учит ощущать ритм, присутствующий при исполнении серии движений в любом спорте, а также время, необходимое для точного выполнения приема. Кроме того, благодаря кумитэ ученик усваивает тактику поединка с различным противником, учится не применять карате без необходимости на улице и побеждать без драки.